Jeden z pierwszych cateringów dietetycznych w Bydgoszczy i okolicach. Na rynku od 2014 r.

Powrót
Poznaj dietę

Low IG

dieta z niskim indeksem glikemicznym, dieta z niskim ig
Opis diety

Dieta oparta jest na produktach o niskim indeksie glikemicznym (IG), czyli takich które nie powodują wysokiego i gwałtownego wzrostu glukozy we krwi.

Przeznaczona jest dla osób cierpiących na cukrzycę lub insulinooporność. Dieta z niskim indeksem glikemicznym sprzyja również profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych i otyłości, gdyż zapobiega wahaniom glukozy we krwi i przyczynia się  do dłuższego doczuwania sytości.

Występuje w kalorycznościach: 1200, 1500, 1800, 2000, 2300, 2500.

Rozkład makroskładników -  Białko: 20%. Tłuszcze: 25%. Węglowodany: 55%.

 

Cena za dzień od:

Przykładowy jadłospis

Śniadanie

Twarożek owocowy z kokosową granolą

II Śniadanie

Sałatka z komosy ryżowej i czarnej fasoli w sosie czosnkowym

Obiad

Duszona wołowina z kaszą w sosie pieczarkowym

Podwieczorek

Snickers owsiany

Kolacja

Pikantny naleśnik z pomidorami, rukolą i szynką parmeńską

Dieta z niskim IG

IG, czyli indeks glikemiczny, to wskaźnik, który mówi nam o tym, jaki wpływ dany produkt spożywczy ma na stężenie glukozy we krwi po jego zjedzeniu. W oparciu o ten parametr klasyfikuje się produkty na 3 kategorie: o niskim, średnim i wysokim IG. Jeśli zmagasz się z cukrzycą lub cierpisz na insulinoodporność, na pewno zwracasz uwagę na niski wskaźnik IG w swoich posiłkach, a na co dzień towarzyszy Ci stała dieta. Niski indeks glikemiczny spożywanych produktów powoduje bowiem małe zmiany w stężeniach cukru w organizmie. Dzięki temu możesz uniknąć gwałtownego wzrostu glukozy we krwi, który może być niebezpieczny dla zdrowia.

Dieta z niskim indeksem glikemicznym sprzyja również profilaktyce chorób sercowo-naczyniowych i otyłości, ponieważ zapobiega wahaniom glukozy we krwi i przyczynia się do dłuższego odczuwania sytości. Jeśli dieta o niskim indeksie glikemicznym jest Twoją koniecznością, ale nie masz czasu na sprawdzanie IG każdego produktu oraz przygotowywanie posiłków, możesz bez obaw zamówić z naszej oferty dietę low IG.

Dobór produktów o niskim IG

Istnieje cała masa produktów spożywczych, które mają niskie IG. Jajka, różnego rodzaju mięsa, owoce, warzywa, a nawet gorzka czekolada mogą na stałe zagościć w Twojej diecie. Nie musisz się martwić, że Twoje posiłki będą niezbyt smaczne czy mdłe. W Laboratorium kalorii dbamy o to, aby potrawy były przede wszystkim zdrowe, ale też pyszne. W końcu jedzenie to jedna z przyjemniejszych czynności. Twarożek owocowy z kokosową granolą lub duszona wołowina z kaszą w sosie pieczarkowym. Od samego myślenia o takich przysmakach można zgłodnieć. Dieta z niskim indeksem glikemicznym nie musi ograniczać Twoich kulinarnych doznań. Przygotuj się na dania, które zadbają o Twoje zdrowie i będą rozkoszą dla podniebienia.

Przygotowana przez nas dieta z niskim IG nie tylko odciąży Cię od gotowania, ale również pozwoli zaoszczędzić Ci czas tracony na wyszukiwanie produktów o niskim IG. W profesjonalny sposób zadba o to nasz dietetyk. Jest to o tyle uciążliwe, że mało produktów podaje wskaźnik IG na opakowaniu. Informacji trzeba szukać w tabelach publikowanych w opracowaniach naukowych. Musisz też wiedzieć o tym, że jest kilka czynników, które mają wpływ na zmianę IG w danym produkcie. Jest to zależne np. od obróbki termicznej, od zawartości w danym produkcie innych składników odżywczych spowalniających działanie enzymów trawiennych, a w przypadku owoców od stopnia ich dojrzałości. Dla przykładu, ugotowana marchewka ma wyższy indeks glikemiczny niż ta surowa. Dzięki gotowym posiłkom masz pewność, że Twoje dania są zrobione z produktów spożywczych, które idealnie ze sobą współgrają, aby dbać o Twoje zdrowie. Wybierając dietę low IG, możesz również wybrać jej kaloryczność, w zależności od trybu życia, jaki prowadzisz. Jeśli nie jesteś pewien, ile kalorii potrzebuje Twój organizm, sprawdź to w naszym kalkulatorze kalorii. A my przygotujemy pyszne posiłki, które będą idealnie dla Ciebie dobrane.

Wybieraj, zmieniaj
i jedz jak lubisz!

Dostosowujemy się do Twojego stylu życia. U nas wybierasz, przekładasz i zmieniasz do woli. Możesz korzystać z diety i żyć po swojemu!

Zamów pakiet powyżej 31 dni. Za pierwszym zamówieniem,
możesz otrzymać konsultację dietetyczną wraz z analizą składu ciała gratis*

* - Pierwsze zamówienie od 31 dni - wizyta gratis.
- Drugie zamówienie od 31 dni - wizyta 50% regularnej ceny w gabinecie dietetycznym. - Kolejne zamówienia w/g regularnej ceny w gabinecie dietetycznym.

zamów